Память

Память и обучение

«Цель памяти - не дать нам вспомнить прошлое, а дать нам возможность предвидеть будущее. Память - это инструмент для предсказания ».

- Ален Бертож

Вот два полезных выступления на TED о силе обучения.

Первый - профессор Стэнфордского университета. Кэрол Двек о силе веры в то, что мы можем стать лучше. Она считает, что «усилия и трудность» попытки означают, что наши нейроны устанавливают новые связи по мере того, как мы учимся и совершенствуемся. Затем это в сочетании с силой воли помогает строить серое вещество / нейроны в префронтальной коре.

Второй - автор Анжела Ли Дакворт и рассматривает роль «твердости» в достижении успеха.

Павловское кондиционирование

Обучение - это изменение поведения в результате опыта. Это помогает нам адаптироваться к окружающей среде. Классическая обусловленность - это форма обучения, которую иногда называют «Павловской обусловливанием». Повторяющееся сочетание звуков колокольчика с едой вызывало у собаки Павлова слюноотделение от одного звука колокольчика. Другими примерами условного рефлекса по Павлову было бы научиться чувствовать тревогу:

1) При виде мигающих полицейских фонарей в зеркале заднего вида; или
2) Когда вы слышите звуки в кабинете стоматолога.

Привычный пользователь порно может обусловливать его сексуальное возбуждение к экранам, просмотр определенных действий, или нажав из видео в видео.

Этот раздел основан на материалах из «Мозг сверху вниз»Руководство с открытым исходным кодом, выпущенное Университетом Макгилла в Канаде. Настоятельно рекомендуется, если вы хотите узнать больше.

Обучение - это процесс, который позволяет нам сохранять полученную информацию, аффективные (эмоциональные) состояния и впечатления, которые могут влиять на наше поведение. Обучение - это основная деятельность мозга, при которой этот орган постоянно изменяет свою структуру, чтобы лучше отражать опыт, который мы получили.

Обучение также можно приравнять к кодированию, первому шагу в процессе запоминания. Его результат - память - постоянство как автобиографических данных, так и общих знаний.

Но память не совсем верная. Когда вы воспринимаете объект, группы нейроны в разных частях вашего мозга обрабатывают информацию о его форме, цвете, запахе, звуке и так далее. Затем ваш мозг устанавливает связи между этими различными группами нейронов, и эти отношения составляют ваше восприятие объекта. Впоследствии, когда вы захотите вспомнить объект, вы должны восстановить эти отношения. Однако параллельная обработка, которую ваша кора головного мозга выполняет для этой цели, может изменить вашу память об объекте.

Кроме того, в системах памяти вашего мозга отдельные фрагменты информации запоминаются менее эффективно, чем те, которые связаны с существующими знаниями. Чем больше ассоциаций между новой информацией и тем, что вы уже знаете, тем лучше вы ее усвоите. Например, вам будет легче вспомнить, что бедренная кость связана с бедренной костью, а бедренная кость связана с коленной костью, если у вас уже есть некоторые базовые знания анатомии или вы знаете песню.

Психологи выделили ряд факторов, которые могут влиять на то, насколько эффективно функционирует память.

1) Степень бдительности, бдительности, внимательности и концентрации. Часто говорят, что внимательность - это инструмент, который запечатлевает информацию в памяти. Повышенное внимание - основа нейропластичности. Дефицит внимания может радикально снизить производительность памяти. Слишком много времени на экране может повредить рабочую память и вызвать симптомы, имитирующие СДВГ. Мы можем улучшить нашу память, сознательно стараясь повторять и интегрировать информацию. Стимулы, которые бессознательно способствуют физическому выживанию, например эротика, не требуют сознательных усилий, чтобы быть соблазнительными. Требуется сознательное усилие, чтобы держать его под контролем.

2) Интерес, сила мотивации и потребность или необходимость. Легче учиться, когда нас интересует предмет. Таким образом, мотивация - это фактор, улучшающий память. Некоторые молодые люди, которые не всегда хорошо успевают по предметам, которые им приходится изучать в школе, часто обладают феноменальной памятью на статистику своих любимых видов спорта или веб-сайтов.

3) Аффективные (эмоциональные) ценности связанный с материалом запомнить, и индивидуальное настроение и интенсивность эмоций. Наше эмоциональное состояние, когда происходит событие, может сильно повлиять на нашу память о нем. Таким образом, если событие сильно расстраивает или возбуждает, у нас складывается особенно яркое воспоминание о нем. Например, многие люди помнят, где они были, когда узнали о смерти принцессы Дианы или об атаках 11 сентября 2001 года. Для обработки эмоционально заряженных событий в памяти используется норадреналин / норадреналин, нейромедиатор, который выделяется в больших количествах, когда мы возбуждены или напряжены. Как сказал Вольтер, то, что трогает сердце, запечатлено в памяти.

4) Расположение, свет, звуки, запахи… Короче, весь контекст в котором происходит запоминание, записывается вместе с запоминаемой информацией. Таким образом, наши системы памяти контекстуальны. Следовательно, когда у нас возникают проблемы с запоминанием определенного факта, мы можем извлечь его, вспомнив, где мы его узнали, или книгу или веб-сайт, из которых мы узнали это. Была ли фотография на той странице? Информация была вверху или внизу страницы? Такие элементы называются «индексами отзыва». И поскольку мы всегда запоминаем контекст вместе с информацией, которую мы изучаем, вспоминая этот контекст, мы можем очень часто с помощью ряда ассоциаций вспомнить саму информацию.

Забывание позволяет нам избавиться от огромного количества информации, которую мы обрабатываем каждый день, но наш мозг решает, что она не понадобится в будущем. Сон помогает в этом процессе.

<< Обучение - ключ к успеху                                              Сексуальное кондиционирование >>

 

Версия для печати, PDF и электронная почта