Как распознать проблему с порно

Как распознать проблему с порно The Reward Foundation

Есть ли у вас или у кого-то из ваших близких проблемы с порно? распознать проблему с порно

Эта страница предлагает четыре способа чтобы судить, вызывает ли интернет-порнография проблему.

FirstПоявление программы Brief Pornography Screener упростило диагностику до пяти вопросов с надежностью 80%. Он был разработан ведущими мировыми нейробиологами и клиницистами. Инструкцию по использованию теста вы найдете в самом тесте.

Во-вторых, есть простое видео викторина вы можете взять, любезно предоставленный Гейбом Деем в Reboot Nation.

В третьих, есть Шкала потребления порно, показанная ниже. Он основан на частоте и интенсивности потребления порнографии в Интернете. Используйте шкалу для самооценки или поработайте с кем-то еще, чтобы увидеть, не причиняют ли им вред.

Шкала потребления порно

В следующей таблице приведены некоторые рекомендации по самооценке. Он охватывает уровни потребления порно и влияние, которое оно может оказывать на вас и окружающих вас людей. Он не предназначен для охвата всех ситуаций, но должен помочь вам задуматься о том, какое место в вашей жизни занимает порно и не приводит ли оно к проблемам. Чтобы оценить, сколько порнографии вы потребляете, требуется честный разговор, даже если это происходит только с самим собой.
распознать проблему с порно

Что происходит?

Я не ищу порно. Когда я случайно смотрю порно, я отхожу от него. В остальное время я не думаю о порно.

Уровень риска

Интернет-порно не проблема. У вас есть все шансы помочь другим, у которых могут возникнуть проблемы с потреблением слишком большого количества порнографии в Интернете.

Что происходит?

Я ищу порно раз в месяц или реже, один сеанс потребляю до оргазма, а затем продолжаю жить. В остальное время я не думаю о порно.

Уровень риска

Интернет-порно в настоящее время не является проблемой. В нашем обществе вы являетесь пользователем социального порно. Понаблюдайте за собой, не начнет ли оно увеличиваться. Правильно ли смотреть на людей только как на сексуальные объекты? Подумайте о том, чтобы перестать смотреть порно.

Что происходит?

Я смотрю порно в социальных группах, но не мастурбирую под него.

Уровень риска

Чрезмерное потребление не является проблемой, но следите за тем, чтобы порно изменило вид вашего секса.  Вы больше рискуете?  Не используете презервативы или противозачаточные средства?  Смешивать секс с выпивкой или наркотиками?

Что происходит?

Я ищу порно еженедельно.  Мне нравится мастурбировать на него в одиночестве.

Уровень риска

Здесь есть потенциал для тренировки/кондиционирования мозга и увеличения потребления. Остановитесь сейчас, пока это не стало проблемой.

Что происходит?

Я смотрю порно почти каждый день.  Я мастурбирую на него один или два раза в день.

Уровень риска

Вы начали тренировать свой мозг. Существует потенциал для развития компульсивного употребления и эскалации. Остановить сейчас.  Если это сложно, используйте инструменты на этом сайте или получите другую помощь, чтобы остановиться для воздержания и перезагрузки.

Что происходит?

Я смотрю много порно.  Я копирую то, что вижу в порно, становлюсь более доминирующим и прошу своего партнера делать более экстремальные вещи.

Уровень риска

Вы узнали из порно вещи, которые мешают вам иметь взаимную заботу, любящие отношения с вашим партнером. Ваши отношения важнее, чем просмотр порно. Немедленно прекрати смотреть порно. Получить помощь, если вам это нужно для воздержания и перезагрузки.

Что происходит?

У меня нет партнера.  Я мастурбирую на порно почти каждый день, смотрю его часами и много мастурбирую.

Уровень риска

Вы узнали из порно вещи, которые мешают вам иметь взаимную заботу, любящие отношения с вашим партнером. Ваши отношения важнее, чем просмотр порно. Немедленно прекрати смотреть порно. Получить помощь, если вам это нужно для воздержания и перезагрузки.

Что происходит?

У меня есть партнер. Я мастурбирую на порно почти каждый день, смотрю его часами и много мастурбирую. Моя работа (или ее отсутствие) с моим партнером вызывает у меня беспокойство.

Уровень риска

Вы натренировали свой мозг на порно.  Это может разрушить ваши отношения.  Немедленно прекрати смотреть порно. Получите помощь на этом сайте или в любой другой организации поддержки. Поговорите со специалистом в области здравоохранения, который разбирается в нейронауке, стоящей за эректильной дисфункцией, вызванной порнографией, или готов изучить ее.

Что происходит?

Я не могу заниматься сексом с партнером, не посмотрев при этом порно.

Уровень риска

Порнозависимость настоятельно рекомендуется.  Это не то, для чего ваше тело эволюционировало. Немедленно прекрати смотреть порно. Получите помощь на этом сайте или в любой другой организации поддержки воздержания и перезагрузки.

Четвертый, мужчины могут пройти простой физический тест, который поможет им определить, является ли интернет-порно основным компонентом любых проблем с сексуальной активностью, которые у них могут быть. Вот тест на сексуальную активность для мужчин.

Помните, что нет никакой реальной недостаток экспериментировать с бросить порно. Если окажется, что вы стали обмануты этим, создаете реальные проблемы в вашей жизни, и вы не можете контролировать свое использование, вам понадобится помощь, чтобы прекратить. Период выздоровления может быть непростым, но для вас есть много помощи, чтобы помочь восстановить ваше сексуальное здоровье.

В заключении, практически все бывшие пользователи считают, что жизнь значительно улучшается после порно перестает быть частью их жизни. Начни сегодня!

Фонд вознаграждения не предлагает терапию.

Фото Тауфик Барбхуйя on Unsplash