Можно ли быть счастливым все время? Нет. Так как же мы можем себя чувствовать плохо? Секрет в том, чтобы узнать, что заставляет ваш мозг тикать.
Причина, по которой мы называли нашу благотворительность Фонд вознаграждения было повышение осведомленности о малоизвестной, но жизненно важной части мозга, называемой системой вознаграждения. Вся наша мотивация, удовольствие и боль, чувства любви и счастья обрабатываются там. Наркомания всех видов развивается в системе вознаграждения, и именно там мы можем управлять ими. Зная больше о том, какие действия приводят к ключевым нейротрансмиттерам, таким как допамин, серотонин, адреналин, окситоцин и кортизол, могут помочь нам регулировать наше мышление, принятие решений и приоритеты для наилучшего возможного результата. Выбор того, что лучше для нас, как отдельных лиц, может быть сложным перед лицом рекламы, которая охотится на нашу систему чувствительных вознаграждений, чтобы мы всегда реагировали на мгновенное удовлетворение.
Имея это в виду, мы рады новой книге под названием Взлом американского разума - Наука, связанная с корпоративным поглощением наших органов и умов, Роберт H Lustig. Он является нейроэндокринологом и почетным профессором педиатрии Института исследований политики здравоохранения Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
Для обзора см. Короткое интервью 32 о нем и книгу о YouTube.
Это выдержка из статьи в Опекун о новой книге.
«Вот история, которая не о Трампе или Брексите. Но это может быть хуже, даже с более серьезными последствиями. Наркомания вверх. Депрессия вверх. Смерть закончилась. В Америке мы наблюдаем снижение ожидаемой продолжительности жизни в первый раз после 1993. Но это происходит не только в США - смертность в Великобритании, Германии и Китае.
«В то же время уровень самоубийств среди подростков достиг рекордно высокого уровня и продолжает расти. … За прудом в Великобритании у вас нет легальной марихуаны - пока. Но потребление героина резко возросло - в Великобритании пока всего 8% населения Европы. треть всех европейских передозировок находится в Великобритании, И депрессия резко поднялась в тандеме. Согласно NHS, рецепты антидепрессанта увеличили 108% за последние 10 лет, при увеличении 6% только 2016.
«… Или может быть какой-то другой первичный фактор, ответственный за наркоманию, депрессию, диабет И слабоумие?…
Медиаторы
«Какая связь? Элементарно, мой дорогой Ватсон. Слишком много дофамина и недостаточно серотонина, нейромедиаторы путей «удовольствия» и «счастья» мозга, соответственно. Несмотря на то, что говорят телеканалы и социальные сети, удовольствие и счастье - это не одно и то же.
«Дофамин - это нейротрансмиттер« награды », который говорит нашему мозгу:« Это хорошо, я хочу большего ». Однако слишком много дофамина приводит к зависимости.
«Серотонин - это нейротрансмиттер« удовлетворенности », который говорит нашему мозгу:« Это хорошо. Мне хватит. Я больше не хочу и не нуждаюсь в этом ». Все же слишком мало серотонина приводит к депрессии. В идеале, оба должны быть в оптимальном состоянии. Но допамин приводит к серотонину. И хронические стрессы приводят к снижению.
«Слишком многие из наших« простых удовольствий »превратились во что-то другое - газировка объемом 6.5 унций превратилась в напиток Big Gulp за 30 унций; послеобеденное время с друзьями сменилось 1,000 знакомств на Facebook. Каждый из них мгновенное удовольствие просто так - кратковременно. Но хронический допамин из вашего любимого «исправления» уменьшает серотонин и счастье.
«Кроме того, государственное законодательство и субсидии терпели все доступные искушению (сахар, табак, алкоголь, наркотики, социальные медиа, порно) в сочетании с постоянным стрессом (работа, деньги, дома, школы, Киберзапугивание, интернет), с конечным результатом беспрецедентная эпидемия наркомании, беспокойства, депрессии и хронических заболеваний. Таким образом, тем больше удовольствия вы ищете, тем более несчастным вы становитесь, и тем больше вероятность того, что вы будете впадать в зависимость или депрессию.
«Наша способность ощущать счастье была саботирована нашим современным непрекращающимся поиском удовольствия, которое наша культура потребления сделала слишком легким для удовлетворения. Те, кто отказывается от счастья ради удовольствия, в конечном итоге не получат ни того, ни другого. Идите, выберите свое лекарство или устройство. Выбрать свой яд. Ваш мозг не может отличить. Но, пожалуйста, будьте осторожны - он рано или поздно убьет вас, так или иначе ».
